体の相談窓口
体の不調や動きにくさは
原因が一つとは限りません。
いくつかの要素が重なり
体の状態が作られています。
NOA base 長岡では
まず 体の状態を整理すること を大切にしています。
「どこに相談したらいいかわからない」
そんな時に
体のことを相談できる場所として
ご利用ください。
「姿勢の乱れ・歪み」
「内臓の負担」
「体(筋肉)の動かし方の癖」
「自律神経の乱れ」
どんな相談ができるの？
◆ 日常の中で
立つ・歩くが重く感じる時
→ 同じ姿勢がつらい／階段や通勤で疲れやすい
姿勢が崩れてきたと感じる時
→ 猫背・反り腰・肩や腰のハリが増えてきた
体の硬さが気になる時
→ 前屈・肩まわり・股関節が以前より動かない
力が入りすぎていると感じる時
→ 無意識に力む／呼吸が浅い／動きがぎこちない
◆ スポーツの中で
動きが安定しない時
→ 軸がブレる／踏ん張りにくい／動きが散らばる
パフォーマンスが伸び悩む時
→ 力の伝わり方・体の使い方を見直したい
ケガを繰り返している時
→ 負担の“出やすさ”を根本から整えたい
◆ 不調が続く時
同じ場所に負担が出やすい時
→ 肩・腰・股関節などが、動きにくい状態が続く
一時的に良くなっても戻ってしまう時
→ その場のケアより、動き方から変えたい
原因が分からず不安な時
→ どこがどう影響しているのか知りたい
◆ ライフスタイルの変化で
年齢とともに体が変わってきた時
→ 体力・柔軟性・回復力の変化を感じる
運動を再開したい時
→ 久しぶりで不安／まずは動ける体にしたい
自分の体のことを知っておきたい時
→ これからのために、体を整えていきたい
体の状態 を整理することで
対策の方向性が見えてきます。
相談後に行うこと
ご相談後は
体の状態を確認しながら必要な対応を整理します。
(初回でご相談のみの場合は、後日対応していく形になります)
最近多い相談
◆ 日常の中で
□ 肩や腰の不調を繰り返している
→ 不調に振り回されずに過ごしたい
□ 体が動きにくく疲れやすい
→ 軽く動ける体でいたい
□ 姿勢が崩れてきた気がする
→ 姿勢から不安をなくしていきたい
□ 同じ場所に負担がかかりにくい
→ 負担を分散して疲れにくくしたい
◆ スポーツの中で
□ 動きが安定しない
→ 動きを安定させてしなやかに動きたい
□ パフォーマンスが伸び悩む
→ 努力が結果につながるようにしたい
□ケガを繰り返している
→ 負担の“出やすさ”を根本から整えたい
感じる体の変化
立っている感覚から変わっていく
動き出しが軽い
悩んでいた部分が軽くなる
などを感じる方が多くいます。